Неделя ответственного отношения к здоровью
С 15 по 21 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни;
2. Мониторинг собственного здоровья;
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Соблюдение здорового образа жизни включает в себя следующие аспекты:
- Правильное питание – сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами.
- Регулярная физическая активность – физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и помогают поддерживать здоровый вес.
- Достаточный сон – качественный сон повышает уровень энергии и способствует хорошему настроению.
- Отказ от вредных привычек – курение и употребление алкоголя негативно влияют на все органы и системы организма.
Регулярные медицинские осмотры помогают обнаружить заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Некоторые элементы мониторинга:
Профилактические осмотры – диспансеризация, регулярное посещение стоматолога, гинеколога (для женщин) и других специалистов.
Периодическая сдача анализов – общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови и другие исследования по назначению врача.
Самоконтроль – измерение артериального давления, уровня сахара в крови и других показателей.
Ответственное использование лекарственных препаратов означает приём препаратов по назначению врача, соблюдение дозы, кратности и длительности приёма, правильное хранение лекарственных препаратов. Вот некоторые правила приёма:
- Точно следовать инструкции по применению.
- Не превышать рекомендованную дозировку.
- Избегать самолечения и консультироваться с врачом.
- Соблюдать условия хранения лекарств.
Еще больше полезной информации об ответственном отношении к здоровью вы сможете найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье ТАК ЗДОРОВО: https://www.takzdorovo.ru.
Подписывайтесь на Госпиталь в MAX: https://max.ru/id1650035820_gos