Неделя отказа от табака
С 25 по 31 мая проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака 31 мая. Эти даты – ещё один повод задуматься о главном модифицируемом факторе риска, который вносит наибольший вклад в заболеваемость и смертность от неинфекционных заболеваний.
Что происходит с организмом курильщика (и вейпера)?
Регулярное поступление никотина и продуктов горения (или нагревания) запускает целый каскад разрушительных процессов:
• Дыхательная система: затруднение дыхания, затяжной кашель, одышка. Курение – причина 75% случаев бронхита и эмфиземы и 90% случаев рака лёгкого.
• Сердце и сосуды: учащённое сердцебиение, ишемическая болезнь, инфаркты. Около 25% всех смертей от болезней сердца связаны с табаком.
• Нервная система и психика: ухудшение памяти, нарушение мелкой моторики и координации, низкая выносливость, нервное истощение.
• Репродуктивная система: у мужчин – снижение качества спермы и потенции; у женщин – нарушение цикла, проблемы с зачатием. При беременности курение повышает риск выкидыша на 32%, а риск рождения ребёнка с низкой массой тела – на 89%.
• Инфекционные риски: курящие и парящие чаще болеют пневмониями (в том числе тяжёлыми формами) и COVID-19.
Миф об «безопасных» альтернативах
Электронные сигареты, вейпы, системы нагревания табака – не менее опасны. Они вызывают те же заболевания, что и традиционное курение, а также формируют тяжелейшую никотиновую зависимость. Более того, пассивное курение (вдыхание вторичного и третичного табачного дыма) смертельно опасно для окружающих, особенно для детей и беременных.
Хорошая новость: отказ от курения снижает риск смерти на 50%
Риск развития многих болезней начинает снижаться уже через несколько недель после отказа. Чем раньше вы бросите – тем больше лет здоровой жизни выиграете.
Важно: никотиновая и табачная зависимость – это заболевание, которое лечится . Не надо пытаться «перетерпеть» в одиночку. Эффективны:
• медикаментозная терапия (заместительная, препараты, снижающие тягу);
• психологическая поддержка (консультации, группы помощи, мотивационное консультирование).
Ещё больше полезной информации о действенных способах бросить курить вы сможете найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье ТАК ЗДОРОВО: https://www.takzdorovo.ru
Подпишитесь на канал Госпиталя в MAX: https://max.ru/id1650035820_gos
Фото сгенерировано в alice.yandex.ru