Неделя профилактики заболеваний печени
С 28 июля по 3 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля.
Здоровье печени – залог общего благополучия всего организма. В условиях растущей распространенности ожирения особенно актуальной становится проблема неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Эта болезнь может оставаться незамеченной, но без должного внимания она может привести к серьезным осложнениям.
Что такое НАЖБП? Это состояние, при котором происходит накопление жира в печени, не связанное с употреблением алкоголя. Основные причины – это неправильное питание, малоподвижный образ жизни и, как следствие, ожирение. Заболевания печени могут серьезно повлиять на общее состояние здоровья.
Основные меры профилактики НАЖБП:
1. Рациональное питание: включайте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Старайтесь избегать избыточного употребления сахаров и насыщенных жиров.
2. Достаточная физическая активность: регулярные физические нагрузки помогают контролировать вес и улучшают обмен веществ. Даже пешие прогулки могут сделать свою работу.
Признаки НАЖБП могут быть незаметными на начальных стадиях. Поэтому регулярные медицинские обследования и анализы – залог раннего обнаружения заболевания. Не стоит откладывать визит к врачу, если вы заметили изменения в своем самочувствии!
Больше полезной информации о сохранении здоровья печени можно найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/